扫码关注

【呵护心灵·共筑成长】沫若中学第一期家长沙龙圆满举办

6
发表时间:2024-06-27 21:28

6月25日,沫若中学学生心理发展中心在学生心理发展中心举行了沫若中学第一期家长沙龙——《青少年常见心理问题的识别与初步应对》。乐山市未成年心理辅导中心张媛、沫若中学两位专职心理教师和部分家长共同参与了本次沙龙。

活动一开始,沫若中学心理健康教师程静思老师向大家介绍了心理沙龙与心理讲座的区别,鼓励大家积极提问、自由的表达自己的观点和感受。随即,程老师抛出一个问题:你是抱着什么样的期待来参加本次沙龙?每位家长都认真地表达了自己的想法,大家的期待虽有不同,但都指向如何增进亲子关系、有效沟通、帮助孩子建立坚强的心理防线。

首先,大家分享了各自孩子面临的问题,张媛老师对常见心理问题的表现做了简单介绍,解答了家长们日常生活中常见的困惑和误解。

之后,家长们分享了自己对孩子问题的应对经验和技巧,以及在过程中存在的困惑。在活动中,老师们发现家长与孩子产生矛盾的主要原因是:家长们向孩子表达的是“我的需求”,而不是孩子的“需求”,他们要求孩子满足这个需求,造成了孩子的反感。张老师指出,家长在与孩子交流时,应当学会倾听,真正理解孩子的感受和需求,而不仅仅是将自己的想法强加给孩子。接着,张老师分享了非暴力沟通的几个步骤,“我看到(描述事实)……”,“我感到(表达感受)……”,“我认为(表达需求)……”,“我希望(说明请求)……”。通过使用非暴力沟通的技巧,让家长们能够更加理性、平和地与孩子交流,建立更为和谐的家庭氛围。

张老师表示,非暴力沟通并不仅仅是一种沟通技巧,更是一种生活态度。它要求我们首先要能够真正地去观察、去理解对方的行为和背后的原因,而不是简单地根据我们的主观臆断去评判对方。当看到孩子房间很乱,家长可能会直接说:“你懒得很哦,房间这么乱,都不晓得收拾下。”这样的问法虽然也是想表达关心,但是却带着评价,可能造成孩子的逆反心理。家长可以尝试用非暴力沟通的方式来表达关心:“我看到你的房间很乱,我有点焦虑和担心,担心你将来不能照顾好自己!”这样的表达方式既表达了对孩子的关心,又给了孩子一个表达自己感受的机会。

张老师强调了在表达感受时的重要性。她提醒家长们,不要把自己的感受强加给孩子,而是要真诚地表达出自己的感受。比如,当孩子不按时完成作业时,家长可能会生气地说:“你怎么总是不按时完成作业?你这样让我很失望!”这样的表达方式可能会让孩子感到被指责和压迫。而使用非暴力沟通的方式,家长可以这样表达:“我看到你没有按时完成作业,我感到有些担心和焦虑,因为我希望你能养成良好的学习习惯。我们可以一起制定一个时间表,确保你每天都有足够的时间来完成作业,你觉得怎么样?”这样的表达方式既表达了自己的感受,又提出了一个具体的解决方案,更容易让孩子接受和理解。

最后,张老师提到了在表达需求和提出请求时的技巧。她建议家长们要明确自己的需求,并提出具体的请求,而不是含糊不清地表达。比如,当孩子玩手机时间过长时,家长可以说:“我希望你能控制一下玩手机的时间,因为我担心这会影响你的视力和学习。我们可以一起制定一个规定,每天玩手机的时间不超过一个小时,你觉得可以吗?”这样的请求既明确了自己的需求,又给出了一个具体的解决方案,更容易得到孩子的配合和支持。

在整个活动,除了张老师知识的讲解,家长们还互相分享了自己在生活中如何与孩子“斗智斗勇的小故事”,让家长们感受到孩子在青春期出现各种状况是常态,鼓励家长们放平心态,从别的家长的分享中吸取经验。家长们觉得可以将今天沙龙中学习到的技巧应用到实际的和孩子的沟通中,与孩子建立更加和谐、融洽的关系。家长们对下一次的相聚表示了期待!

撰稿:程静思

编辑/初审:潘雨萌

复审:王生兰

终审:李月新


分享到: