家校联合，预防近视 ——沫若中学致家长的一封信

亲爱的家长：

你好！

近年来，学生近视眼发生率逐年攀升，几乎以每年10%的速度增长，据统计:我国近视总人数超过3亿人，为世界近视人口总数的1/3，青少年近视眼人数位居全世界第一。许多城市的初中一、二、三年级分别在50%、60%、70%左右，许多地方高考生的近视率超过80%，甚至有些地区达90%以上。在学习任务日益充实的高中阶段，我们更加不能放松对孩子视力的保护。

一、了解护眼常识，养成用眼好习惯。

家长要了解必要的护眼知识，注意孩子的用眼卫生，科学护眼：用眼时要为孩子提供合适的环境光线亮度，比如外出时，最好避免阳光直晒；室内无频闪的照明是最好的，有利于保护视力；昏暗条件下光线要柔和，最好用护眼灯。注意让孩子阅读时保持正确姿势，保证眼睛与书本的距离；避免孩子俯视或仰视看电视时，不要让孩子躺在床上和在行驶的汽车里阅读。

二、控制“视屏时间”，呵护眼睛健康。

控制孩子的电子产品使用时间，每次使用到达20分钟时，应让眼睛休息5—10分钟或眺望远处的景物，每天累计时间不宜超过1小时，杜绝沉迷网络、游戏的情况；严格遵守《乐山沫若中学学生手机、电子产品管理办法》，严禁学生携带手机、电子书、电子娱乐设备等电子产品到校。

三、鼓励健康生活方式，营造家庭护眼环境。

要鼓励孩子增加户外活动，进行适当的体育锻炼，早睡早起，作息规律，养成良好的生活习惯；监督孩子常做眼保健操，定时放松双眼；多吃些对视力有益的食物，如富含维生素A、B、C和DHA的动物肝脏、胡萝卜、南瓜、芒果、红薯、橘子、绿色蔬菜和藻类等。

眼睛是人体最重要的感觉器官之一，我们接受的90%的外界信息来自眼睛。有一双健康明亮的眼睛，是每一个人的愿望，也是实现梦想的重要条件。希望家长们提高对孩子用眼护眼的重视，家校联合，降低孩子近视率，为孩子的光明未来保驾护航！

乐山沫若中学

2023年9月27日