沫若中学心理委员打卡乐山市未成年人心理健康辅导中心

心理委员是学校心理健康教育工作的重要组成部分，主要负责协助心理专职教师和班主任开展学生心理健康工作。为切实发挥班级心理委员在学校心理健康教育工作中的重要作用，让心理委员能正确看待心理普查、心理咨询与心理疾病，明晰自身的角色使命和肩负的责任，向同学做好相关知识的宣传，提升其助人自助的工作效能，3月31日下午，沫若中学组织2023级的20名心理委员到乐山市精神病医院（乐山市未成年人心理健康辅导中心）进行社会实践。

首先，辅导中心的张老师带领沫中心理委员参观了中心的临床心理科，让同学们切实明白了发展性心理问题与心理疾病是有区别的，心理问题不等于精神病，需要心理咨询的并不是精神病人。随后，同学们参观了临床心理科病房。这更使同学们对精神病医院的认识有了改观：这里不是他们想象中的“监狱”，既没有消毒水的难闻味道，也没有常规医院的冰冷惨白的色调，有的是色调温暖活泼的装饰与友爱的医护。医院的工作人员除了正常治疗之外，还会为患者提供丰富多彩的活动。例如，组织患者进行户外运动、手工制作等等。这些活动不仅可以帮助患者恢复健康，还可以让他们感受到快乐和自信。受到温暖气氛的鼓舞，心理委员们还积极在医院的入口处写下了满含对患者关心与鼓励的留言。

接着，张老师带领心理委员们参观了中心各功能室，并对各种辅导室的功能进行了详细的介绍，部分同学还积极体验了辅导中心各功能室的设备。

当然，最有意思的还是张老师带领心理委员们进行了团体热身活动。通过表演的方式，心理委员们在热闹的氛围中，认识情绪，了解自身消极情绪的抒发方式和消解途径。

心理委员们通过本次实地参观与体验活动，更真实地了解了乐山市精神病医院，更好地理解了心理健康相关知识。相信他们在今后的学校心理健康工作中必能发挥好带动作用，促进大家消除误解，正确了解心理咨询，不歧视有心理问题的同学，创建良好的班级心理健康氛围。

乐山市未成年人心理健康辅导中心半日游

高一5班 高琴

在愈发快节奏的生活中，人们面对的心理压力越来越大，心理健康也愈发受到人们的重视。在这个特别的星期天，学校组织了“心理辅导中心半日游”活动。

阳光刺破云层，仿佛无数金色的箭矢穿透大气层，直射向大地，随着光阴寸寸流逝不再遮掩，放出耀眼的光芒。我和其他心理委员在学校附近的公交站台来回踱步，焦急等待。随着时间悠长流转，蓝色的客车缓缓驶来。大家依次上车后，困意袭来，眼神朦胧中，偶见车窗外一大片黄花风铃，如阳光般洒落在街道旁。她们绽放枝头，点亮了光秃秃的枝干，也点亮了城市。花瓣随风起舞，脱离枝干，散落一地。

在不停的堵车之后我们终于到达了目的地。进入大门，迎面而来的两位老师带我们进入接待室。整个空间颜色温和且不单调，整齐摆放的凳子似乎是在迎接我们的到来。交代主要事宜后，老师带我们上了二楼。这里的老师很温柔，也很认真为我们讲解。在这里，我们参观了咨询室，发泄室及各种放松情绪，缓解压力的地方。其中许多可以玩游戏的地方一下子便吸引了同学们的兴趣。一片欢声笑语中，大家玩的不亦乐乎。走廊里也有些许新意，一排排的壁画颇有意思。如一个在烛光中的芭蕾舞者，利用芭蕾，舞者照亮了自己，也照亮了周围世界。即使孤独一人，也沉浸于自己的爱好之中；即使周围黑暗，也用心点亮。

此外，我们还参观了患者的房间，完全没有常见病房的感觉。此处如家一样，一个房间里虽然设置了俩个床位，但床位之间有一条蓝色的帘子隔开，给了患者私密空间，满满的安全感。

最后，我们通过集体游戏学习了心理知识。老师将有关情绪的知识藏入击鼓传花游戏之中，又让大家说出自己的五个优点，提升自信。两位老师严谨的工作态度，深厚的专业知识和无私的职业精神，让我对心理咨询工作有了更深的敬意。

高中阶段，学习时间很紧。可即便如此，我也不觉得这次活动浪费时间，因为它很有意义。于此，我才了解了心理机构的工作模式、 专业服务以及设施环境；才进一步体悟到心理健康的重要性及心理委员的存在感； 才感受到心理机构是守护我们心理健康的重要力量。

总之，参观心理机构对于个体和社会层面都具有重要意义。它不仅可以提升个人的心理健康水平，还可以推动社会对心理健康的关注和重视，构建一个更加健康，和谐的社会。